सोया चंक्स चना टिक्की – सोया चंक्स, चने और स्वादिष्ट मसालों से बनी कुरकुरी एवं पौष्टिक टिक्की। प्रोटीन से भरपूर, स्वाद में लाजवाब और नाश्ते या शाम के स्नैक के लिए एक बेहतरीन विकल्प।
Soya Chunks Chana tikki
14 views 21/10/2026 1 comments 3 likes
Yields
4 servings
Prep Time
10 mins
Cook Time
15 mins
Total Time
25 mins
J
Author
Jyoti Saroj
Rating
Difficulty
BeginnerLikes
Ingredients
Directions
सामग्री
1
सोया चंक्स को गर्म पानी में भिगोकर नरम करें और पानी निचोड़ लें
2
उबले हुए चनों को अच्छी तरह मैश करें।
3
सोया चंक्स को पीसकर चने में मिलाएँ।
4
प्याज, अदरक, हरी मिर्च और मसाले डालें। मिश्रण से छोटी-छोटी टिक्की बनाएँ।
5
नॉन-स्टिक तवे पर 1 छोटा चम्मच तेल लगाकर दोनों तरफ से सुनहरा होने तक सेंकें।
6
धनिया पुदीने की चटनी के साथ परोसे ।
Tags:Protein breakfastsSoya chunks chana tikkiHealthy recipeWeight loss breakfastProtein rich snacks
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Nishant Saroj
High Protien dish!